西安雁塔甘露医院_移动版

在当今这个快节奏的社会当中，强迫症的发病率日益增加，有可能有些人可能已经有强迫症的一些表现了，但是还是没有意识到自己已经患上强迫症了。

现在社会人们的压力越来越大，心理素质变得很差，可能有些人的承受能力会比较弱，那么社会心理因素其实就是强迫症的最主要的诱因，在日常的工作、学习以及生活中，总是会遇到这样或者那样的难题，比如成绩不好、工作不顺利、家庭不和睦、责任太重或者亲人的突然离去等等，这些都会给人很大的打击，还有那些长期患病要住院的人，他们是非常孤独自卑的，心灵也是很脆弱的，这类人的心理是很敏感的，如果不给予充足的关怀的话，很容易患上强迫症甚至患上抑郁症。

如果父母也患有强迫症的话，那么他们的子女会比其它人患上强迫症的概率要高一点，强迫症的发生与遗传脱不了干系。

据调查，大部分的强迫症患者情绪都比较不稳定，性格比较执拗，有点强迫意味，而且与精神因素也有很大的关系，那些经常精神恍惚、内心焦虑不安、情绪不稳定的人是很容易患上强迫症的，如果还有外在的刺激的话，那么情况可能会加重。
 

那么强迫症应该怎么办?

1、调节情绪

在这个压力如此大的社会里，我们要学会怎样释放压力，调节自己的情绪，在生气的时候要抑制住自己，减少生气的次数，把心态放宽，没有什么大不了的，要保持积极向上、阳光乐观的心态，平时可以多听一些舒缓的歌曲，多锻炼，让自己的身体变得更健康，也可以和家人朋友出去旅游，放松心情，在高处呐喊，释放自己心中的压力，这样可以比较好的调节自己的情绪，让自己放松下来。

2、奉献自我

勇于奉献，平时如果有时间的话可以去敬老院、福利院等社会团体去做志愿者，陪陪这些需要关爱的人，在这里你可以找到自己的价值，这些人都需要你，不要一有时间就玩手机、睡觉，这是浪费青春的一种行为，在这里会觉得自己过得很充实，很满足，分散自己强迫症的注意力，缓解这种症状。